AquaFit für Junggebliebene

Aquafit für Junggebliebene geht mit moderatem Training auf die Bedürfnisse dieser Altersgruppe ein. Gelenkbelastungen, wie bei anderen Sportarten, werden durch das Wasser zum Großteil aufgehoben. Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und die Leistungsfähigkeit können so ideal trainiert werden. Der Spaß im Element Wasser und die leichteren Bewegungsmöglichkeiten stärken das Wohlbefinden. Sie werden überrascht sein, wie viel leichter Ihnen das Treppensteigen, das Tragen von Einkaufstaschen oder längere Spaziergänge fallen.
Überaus gesund ist die Gewichtsentlastung auch für Gelenkgeschädigte, die dennoch sportlich aktiv sein möchten.
Ein schöner Nebeneffekt: Oft entstehen in diesen Gruppen soziale Kontakte und die Kurse werden als fester Termin in der Woche genutzt, um sich mit Gleichgesinnten zu treffen.


AquaFit Basic

AquaFit Basic eignet sich für jeden, der sportlich aktiv sein möchte, um seiner Gesundheit ohne Leistungsdruck etwas Gutes zu tun. Bei leichter bis mittlerer Intensitätsstufe lernen Sie die vielseitigen Bewegungsmöglichkeiten im Wasser kennen und trainieren pur - nur die positiven physikalischen Eigenschaften des Wassers und Ihr eigener Körper.
Mit AquaFit Basic erhalten und verbessern Sie ihre Gesundheit und Fitness. Sehnen, Bänder und Gelenke werden durch den Auftrieb des Wassers geschont. Damit fördern Sie Muskelaufbau, Koordination, Herz und Kreislauf sowie Ihre Ausdauer.


AquaFit Vital

AquaFit Vital wendet sich an gesunde Teilnehmer, die Spaß an der Bewegung im Wasser haben und Ihre Vitalität erhalten und verbessern wollen. Das Training steigert die Kondition und vermittelt ein positives Körpergefühl. Die Kurse beinhalten viele Formen der Aquafitness wie Aquajogging und Aquaaerobic.


Aquajogging

Aquajogging ist ein sehr gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training in Verbindung mit einer effektiven Muskelkräftigung. Aquajogging wird im tiefen Wasser mit Hilfe eines Auftriebsgürtels durchgeführt. Verschiedene Lauftechniken und Armbewegungen sowie der Einsatz von Widerstandsgeräten bringen Abwechslung und Spaß und erhöhen die Intensität. Ein ideales Ganzkörpertraining in unserem Schwimmerbecken.
Die Auftriebsgürtel werden von uns gestellt.


Im Ellwanger Wellenbad bieten wir Ihnen ein vielfältiges Angebot an Aqufitness und Aquajogging Kursen an, für jeden Geschmack ist das richtige Training im Wasser dabei. Dabei richten sich unsere Kurse sowohl an Sporteinsteiger als auch an den gut trainierten Fitnessfan - die Intensität des Trainings bestimmen Sie selbst.

Bitte haben Sie einen Augenblick Geduld