Aquajogging (nur für Frauen)

Gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training

Aquajogging ist ein sehr gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training in Verbindung mit einer effektiven Muskelkräftigung. Aquajogging wird im tiefen Wasser mit Hilfe eines Auftriebsgürtels durchgeführt. Verschiedene Lauftechniken und Armbewegungen sowie der Einsatz von Widerstandsgeräten bringen Abwechslung und Spaß und erhöhen die Intensität. Ein ideales Ganzkörpertraining in unserem Schwimmerbecken.

Die Auftriebsgürtel werden von uns gestellt.



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